เครื่องดื่มอัดลมกระป๋อง (ขนาด 325 มล.) อันดับที่ 1 สไปร์ท มีน้ำตาล 46 กรัม (เท่ากับน้ำตาล 11.5 ช้อนชา)อันดับที่ 2 ชเวปส์และแฟนต้าน้ำแดง มีน้ำตาล 41 กรัม (เท่ากับน้ำตาล 10.3 ช้อนชา)อันดับที่ 3 แฟนต้าน้ำเขียว มีน้ำตาล 39 กรัม (เท่ากับน้ำตาล 9.6 ช้อนชา)อันดับที่ 4 แฟนต้ากลิ่นส้ม มีน้ำตาล 38 กรัม (เท่ากับน้ำตาล 9.5 ช้อนชา)อันดับที่ 5 โค้ก มีน้ำตาล 31 กรัม (เท่ากับน้ำตาล 7.8 ช้อนชา)
เอาข้อมูลนี้มาฝากค่ะ เว็ปนี้สงสัยทำโดย พวกอุตสาหกรรมน้ำตาลฟรุกโตส ?http://www.sweetsurprise.com/media-and-food-fears
นี่อีกอันค่ะhttp://www.mayoclinic.com/health/high-fructose-corn-syrup/AN01588
ขอบคุณครับเพื่อนเคยเล่าให้ฟังสิบกว่าปีแล้วว่าอัตราการดูดซึมไปใช้โดยร่างกายต่างกัน ถ้ามันเร็วก็จะรู้สึกสดชื่นทันที แต่ก็ต้องการน้ำตาลเพิ่มอีกเร็วเช่นกันพวกเครื่องดื่มซาบซ่าทั้งหลายเลยนิยมใช้เพื่อนเป็นคนอ้วน เลยศึกษาเรื่องนี้เยอะบ้าไอ้พวกอาหาร Atkins กะเขาอยู่ด้วยพักหนึ่ง เดี๋ยวคงเลิกไปแล้วเดี๋ยวจะลองอ่านดูครับ
โห 8 โลผมน้ำหนักไม่ค่อยเปลี่ยนมาเป็นสิบปีแล้วครับ เลยไม่สนใจไดเอ็ทอะไรเป็นพิเศษ
ทำไงน้ำหนักไม่เปลี่ยนเป็นสิบปีคะ จะเอาลงสัก20โล แล้วสตาฟ
ผมกินปรกติครับ 2-3 มื้อ แรกๆยากหน่อย แต่พอกระเพราะเริ่มเข้าที่ ตอนนี้ก็ลดเรื่อยๆครับ แต่ไม่ฮวบฮาบแบบตอนงดน้ำตาลแรกๆเพราะปรกติ คนเรากินข้าว 3 จาน 3 มื้อ ยังไงก็เกิน 2000 แคล ยากอยู่แล้วครับ
โอ . . . . . โอชิตุง . . . . . สดชื่น ล่องลอย
เครื่องดื่มอัดลมกระป๋อง (ขนาด 325 มล.)
ReplyDeleteอันดับที่ 1 สไปร์ท มีน้ำตาล 46 กรัม (เท่ากับน้ำตาล 11.5 ช้อนชา)
อันดับที่ 2 ชเวปส์และแฟนต้าน้ำแดง มีน้ำตาล 41 กรัม (เท่ากับน้ำตาล 10.3 ช้อนชา)
อันดับที่ 3 แฟนต้าน้ำเขียว มีน้ำตาล 39 กรัม (เท่ากับน้ำตาล 9.6 ช้อนชา)
อันดับที่ 4 แฟนต้ากลิ่นส้ม มีน้ำตาล 38 กรัม (เท่ากับน้ำตาล 9.5 ช้อนชา)
อันดับที่ 5 โค้ก มีน้ำตาล 31 กรัม (เท่ากับน้ำตาล 7.8 ช้อนชา)
เอาข้อมูลนี้มาฝากค่ะ เว็ปนี้สงสัยทำโดย พวกอุตสาหกรรมน้ำตาลฟรุกโตส ?
ReplyDeletehttp://www.sweetsurprise.com/media-and-food-fears
นี่อีกอันค่ะ
ReplyDeletehttp://www.mayoclinic.com/health/high-fructose-corn-syrup/AN01588
ขอบคุณครับ
ReplyDeleteเพื่อนเคยเล่าให้ฟังสิบกว่าปีแล้วว่าอัตราการดูดซึมไปใช้โดยร่างกายต่างกัน
ถ้ามันเร็วก็จะรู้สึกสดชื่นทันที แต่ก็ต้องการน้ำตาลเพิ่มอีกเร็วเช่นกัน
พวกเครื่องดื่มซาบซ่าทั้งหลายเลยนิยมใช้
เพื่อนเป็นคนอ้วน เลยศึกษาเรื่องนี้เยอะ
บ้าไอ้พวกอาหาร Atkins กะเขาอยู่ด้วยพักหนึ่ง เดี๋ยวคงเลิกไปแล้ว
เดี๋ยวจะลองอ่านดูครับ
โห 8 โล
ReplyDeleteผมน้ำหนักไม่ค่อยเปลี่ยนมาเป็นสิบปีแล้วครับ เลยไม่สนใจไดเอ็ทอะไรเป็นพิเศษ
ทำไงน้ำหนักไม่เปลี่ยนเป็นสิบปีคะ จะเอาลงสัก20โล แล้วสตาฟ
ReplyDeleteผมกินปรกติครับ 2-3 มื้อ แรกๆยากหน่อย แต่พอกระเพราะเริ่มเข้าที่ ตอนนี้ก็ลดเรื่อยๆครับ แต่ไม่ฮวบฮาบแบบตอนงดน้ำตาลแรกๆ
ReplyDeleteเพราะปรกติ คนเรากินข้าว 3 จาน 3 มื้อ ยังไงก็เกิน 2000 แคล ยากอยู่แล้วครับ
โอ . . . . . โอชิตุง . . . . . สดชื่น ล่องลอย
ReplyDelete